Конкретные инструменты и техники
Практические задания
6 коротких видеоуроков
Перейти к курсу
Распознайте скрытое психологическое давление в семье и научитесь защищать свои границы, чтобы не жить в постоянном напряжении.
КАЖЕТСЯ,
Я СХОЖУ С УМА
[ Видеокурс ]
Вы словно живете на автопилоте
Каждый день вы делаете все, что нужно:
Работаете
Занимаетесь домом
Заботитесь о близких

Но радости почти не чувствуете. Даже на любимые занятия и встречи с друзьями не остается сил.
Вы все чаще мечтаете о тишине и одиночестве.
Выходные пролетают незаметно, а после отпуска вы не чувствуете себя отдохнувшей.

Возможно, вы объясняете это стрессом, возрастом или слишком большой нагрузкой.
Но что, если часть вашей энергии уходит
не на повседневные дела, а на постоянное напряжение в отношениях?
Постоянное ожидание чужой реакции не дает вам расслабиться даже в собственном доме.
За этим могут стоять не просто сложности в общении, а скрытое психологическое давление.

Важно научиться распознавать его, понимать собственные реакции и отделять свою ответственность от чужой.
Перейти к курсу
Когда отношения
отнимают все силы
Возможно, вы даже не замечаете, как привыкли:

  • Угадывать настроение партнера по выражению лица и интонации
  • Заранее продумывать свои слова, чтобы не вызвать раздражение
  • Замалчивать обиды, потому что не хотите очередной ссоры
  • Прокручивать в голове разговоры и искать, что сделали не так
  • Отказываться от встреч с друзьями и близкими, чтобы не вызывать недовольство партнера
  • Сомневаться в собственной памяти и чувствах, когда партнер отрицает ваши слова или произошедшие события
Что меняется после прохождения курса?
Мы не обещаем, что за 6 уроков ваш партнер изменится, а все трудности в отношениях исчезнут.

Задача курса — помочь вам разобраться в происходящем, понять, на что вы можете повлиять, и принять взвешенное решение о будущем отношений.
Благодаря курсу вы:
Умеете отстаивать свою позицию в разговоре
Улавливаете манипуляции, не позволяете увести разговор в сторону и знаете, когда лучше его завершить.
Понимаете причины постоянной усталости
Видите, сколько сил уходит на попытки угадать настроение партнера, избежать ссор и сохранить спокойствие дома.
Различаете факты и интерпретации
Замечаете, когда партнер ставит под сомнение вашу память, обесценивает чувства или представляет произошедшее в другом свете.
Разбираетесь в собственных реакциях
Отслеживаете, как ваши мысли влияют на эмоции и поведение, и определяете, что можете изменить.
Понимаете, почему привыкли терпеть и подстраиваться
Разбираетесь, как убеждение «любовь нужно заслужить» влияет на ваше поведение в отношениях и мешает отстаивать собственные интересы.
Принимаете решения с опорой на факты
Оцениваете перспективы отношений по 3-м критериям, определяете свои границы и намечаете первые шаги к финансовой и бытовой самостоятельности.
Что внутри курса «Кажется, я схожу с ума»?
6 коротких видеоуроков в записи + практические задания, которые можно выполнять прямо в заметках телефона
Получить доступ
  • Основные темы курса:
    Почему вы начинаете сомневаться в своей памяти и чувствах

    Откуда берется постоянная усталость и напряжение

    Почему разговоры с партнером заканчиваются вашей виной

    Как ваши мысли влияют на эмоции и поведение

    Как детские убеждения заставляют терпеть и заслуживать любовь

    Как оценить перспективы отношений, установить границы и сделать первые шаги к самостоятельности
  • Какие инструменты вы получаете:
    Проверка реальности
    Чек-лист из 8 ситуаций для выявления скрытого давления и 3 критерия, которые помогают оценить отношения по реальным поступкам партнера.

    Разговор и личные границы
    3 механизма, из-за которых разговоры заходят в тупик. Техника, которая позволяет удерживать внимание на главной теме и формула для обозначения личных границ.

    Анализ собственных реакций
    Упражнения, которые помогают отделять события от их интерпретаций, разбираться в своих эмоциях и пересматривать убеждения, мешающие отстаивать собственные интересы.

    Первые шаги к самостоятельности
    3 конкретных действия для укрепления финансовой и бытовой независимости, которые можно предпринять в ближайшие 48 часов.
Почему курсу можно доверять
Академия Экспоненциального Коучинга
  • Проводим более 65785 часов
    индивидуальных коуч-сессий в год
  • Работаем с клиентами
    из 93 стран, которые говорят на 26 языках
  • Фасилитируем более 21680
    групповых коуч-сессий в год
  • Обучили 8814 студентов
  • Представляем 8 специализаций:
    трансформационный коучинг, бизнес-коучинг, health-vellness-коучинг, коучинг пар, групповой коучинг, супервизор МКП, мастер расстановок, практик медитативногипноподхода
Пора вернуть себе силы и спокойствие
Сделайте первый шаг к освобождению от разъедающего чувства вины. Верните внимание к собственным желаниям, научитесь доверять себе и самостоятельно решать, каким будет ваше будущее.

Стоимость видеокурса — $ 19
6 видеоуроков · Практические задания · Доступ на 1 месяц
Ответы на частые вопросы
Вы получаете чек-лист из 8 ситуаций, который помогает посмотреть на происходящее со стороны. Курс не ставит диагнозов и не навешивает ярлыков.